TV Hronka prináša seriál cvičení a tréningov svojho redaktora „Pali naberá svaly“ so známymi športovcami. Tentoraz to bol najrýchlejší senior planéty Vladimír Výbošťok, ktorý si od novinárov vyslúžil prezývku „Slovenský Bolt.
68-ročný atletický veterán Vladimír Výbošťok je 6-násobným majstrom sveta a 16-násobným majstrom Európy. Je držiteľom 76 medailí, z toho 40 zlatých, 18 strieborných a 18 bronzových (iba z európskych a svetových šampionátov). V kategórii M65 drží svetové rekordy na 60 m časom 7,81 sekundy a na 100 m časom 12,37 sekundy.
Tohtoročnú atletickú sezónu musel kvôli dvom operáciám kolena vynechať a po vynútenom oddychu sa postupne venuje plnohodnotnému tréningu. Na Štiavničkách si to s ním priamo na tartanovej dráhe vyskúšal redaktor TV Hronka Pali Sedlačko.
„Na dráhe sú to iné tréningy, ako v posilňovni. Aj keď i ja trénujem silu, potom to musím vybehať. Začína to atletickou rozcvičkou,“
hovorí na úvod Vlado Výbošťok. Nasleduje krátky strečing s ponaťahovaním si svalov, potom prichádza na rad šprintérska abeceda.
Šprintéri potrebujú dobrú akceleráciu, k jej nácviku slúži položený rebrík a klobúčiky rozložené po dráhe. Medzitým krátky oddych, potom šprint so závažím a padákom, na záver normálny šprint z polovysokého štartu.
Zvykne sa vravieť, že radšej raz vidieť, ako stokrát počuť, preto si pozrite inštruktážne video TV Hronka:
Autor: (tom), Zdroj: TV Hronka, Foto: Mirka Chabadová
Bystricoviny TV
