Telocvičňa BaseGym na Starohorskej 1 v Sásovej bola počas uplynulého víkendu dejiskom 2.kola CrossGym Ligy pre atlétov – začiatočníkov. Tí súťažili v rôznych gymnastických, silových a funkčných disciplínach o postup do medzinárodného finále, ktoré bude konať 20.júna 2015 v Ostrave za účasti najlepších univerzálnych atlétov z Česka, Slovenska a Poľska.

CrossGym Liga

Vznikla na jar v roku 2014 ako spoločný projekt troch gymov venujúcich sa funkčnému tréningu a tréningom využívajúcim princípy „CrossFit“ v Banskej Bystrici a Zvolene. Jej cieľom bolo zapojenie všetkých nadšencov tohto nového odvetvia športu do amatérskej súťaže. Mologym zo Zvolena, BaseGym Banská Bystrica a Centrum Funkčného Tréningu z Banskej Bystrice  pripravili jedinečnú možnosť otestovať si ich fyzickú, ale i vôľovú zdatnosť.

CrossGym Liga sú cyklické závody založené na princípoch CrossFit, venované predovšetkým začiatočníkom. Tohto roku je to druhý ročník. Prvé kolo bolo v Bratislave, druhé prebehlo teraz v Banskej Bystrici a záverečné tretie bude 30.mája v Nitre.

Štefan Oravec z BaseGym Banská Bystrica nám o víkendovom kole povedal:

„U nás prebehlo druhé kolo celoslovenskej  CrossGym Ligy na princípe CrossFit súťaží pre začiatočníkov. Za tým bude v júni  nasledovať v našom meste  ešte Battle of Urpin (bitka o Urpín). Cez víkend súťažilo 50 mužov a 20 žien rôznych vekových a váhových kategórií. Víťazom sa nestane najsilnejší atlét, ale ten, ktorý dosiahol najlepšie hodnotenie zo všetkých disciplín, teda univerzál. ktorý dokáže robiť gymnastické veci, silové – vzpieranie, koordinačné  a funkčné veci vrátane behu.“

Výsledky 2.kola CrossGym Ligy v Banskej Bystrici 9.mája

Muži:
1. Slavomír Šlapka
2. Miroslav Haško
3. Martin Kružlic

Ženy:
1. Katarína Holická
2. Kristína Bražinová
3. Radka Kittová

Banskobystrický BaseGym robí tréningy na báze Cross Fit aj pre hokejových dorastencov HC´05  a basketbalistov, čo je pre nich veľmi vítaný doplnok v lete pred sezónou.  Ten, kto má záujem o univerzálny tréning, sa môže prihlásiť u trénerov na Starohorskej 1. Prvý tréning je free, pričom k dispozícii je ich viacero typov .Najlepšie je prísť na tréning pre začiatočníkov a nechať si poradiť od profesionálnych trénerov. Vstup do gymu je potom možný len pre registrovaných členov klubu.

Rozvoj CrossFitu na Slovenku

V súčasnosti CrossGym liga naberá na objeme a do súťaženia sa zapájajú atléti z celého Slovenska. Systém tréningov CrossFit napreduje, vzniká veľmi veľa gymov, ktoré získavajú čoraz viac nových atlétov.

Cieľom je umožniť tým, ktorí pravidelne trénujú, porovnať si s ostatnými úroveň ich fyzickej kondície, ale hlavne spojiť a rozširovať komunitu ľudí, ktorí majú radi CrossFit majú radi. Sekundárnym cieľom je priblížiť tento zaujímavý spôsob univerzálnych  tréningov širokej verejnosti.

CrossGym Liga prebieha v troch kolách, na základe ktorých sa urobí priebežné poradie a najlepší muži a ženy bojujú vo štvrtom finálovom kole. Každé kolo sa samostatne vyhodnocuje a body sa počítajú do celkového poradia. Vo finále sa rozhodne o celkovom víťazovi a víťazke ligy.

Náročnosť disciplín zostavujeme bez potreby využitia zložitejších techník tak, aby sa zapojiť mohol naozaj každý, kto ovláda aspoň základné princípy tréningov na báze CrossFit. S pribúdajúcimi kolami  sa však náročnosť bude stupňovať, ale len to tej miery, aby to stále ostalo na amatérskej úrovni. To znamená, že sa nepoužívajú veľmi veľké váhy,  ani gymnasticky veľmi náročné cviky, ako Double Unders, Muscle up, Hand stand walk a dokonca u žien anu Pull up. Takže zasúťažiť si môže naozaj ktokoľvek.

Viac informácií získate na www.crossgymliga.sk alebo www.basegym.sk.