Všetci Slováci milujú meno Štefan a pri jeho oslave je úplne jedno, či nejakého poznajú. Štefanská zábava sa samozrejme nemôže zaobísť bez alkoholu. Nasledujúci deň väčšina z vás trpí jednoducho povedané -„opicou“. Nadávate si a prisaháte že už nikdy nebudete piť. Hlavu vám ide roztrhnúť a vy neviete ako sa dať čo najrýchlejšie do poriadku. Prinášame vám pár rád vďaka ktorým prežijete deň „PO“ o čosi ľahšie.

1. Základné pravidlo:

Nikdy nekonzumujte alkohol na prázdny žalúdok! Pitie alkoholu na prázdny žalúdok vedie k rýchlejšej absorbcii alkoholu. Plný žalúdok pomáha znižovať obsah alkoholu v krvi. Ak sa najete, viac vydržíte a na druhý deň sa nezobudíte s prehnane silnou opicou.

2. Vodou proti opici

Práve čistá voda sa javí ako najlepší pomocník v boji s opicou. Je tým najlepším detoxikačným prostriedkom, práve vďaka nej sa telo zbaví všetkého škodlivého. Alkohol z tela odvádza vodu a práve dehydratácia vytvára v hlave tlak. Preto správna rada znie: Pite veľa vody a nezabudnite na ňu ani počas noci popri konzumácii alkoholu.

3. Radšej zvoľte priesvitný alkohol

Tmavý alkohol ako rum, whisky alebo bourbon alebo veľa červeného vína prispievajú k oveľa väčším nevoľnostiam ako svetlé nápoje. Siahnite preto radšej po bielom alkohole a ráno sa vám tak prinajhoršom bude chcieť len veľmi spať. Ak predsa len patríte k obľúbencom tmavých liehovín, pre vlastné dobro stavte radšej na kvalitu ako kvantitu.

4. Po opici banány? Prečo nie?

Počas dehydratácie stráca dôležitý draslík. Preto majte vždy po ruke potraviny, ktoré ho obsahujú. Budete s nimi rýchlejšie fit. Sú nimi napríklad špenát či banány.

5. Multivitamín klasický „šumák“

Skúste po opici siahnuť po multivitamínových nápojoch a doplníte telu vitamíny , čo ste mu v noci odobrali!

6. Štefan v znamení bubliniek

Nápad vypiť priveľa šampusu ráno určite oľutujete. Telo vám bublinky dvojnásobne vráti silnými bolesťami hlavy. Rovnako tak pôsobí alkohol zmiešaný so sýtenými minerálkami.

7. Kyslík!

Vybehnite do prírody. Čerstvý vzduch vám určite spraví dobre. Práve kyslík pomáha vyhnať toxíny z tela oveľa skôr. Preto žiadne vylihovanie v posteli !

8. Jedzte vajíčka

Vajíčka obsahujú látku taurín, ktorá priazne pôsobí na vašu pečeň. Hoďte ich preto na panvicu a pridajte množstvo zeleniny. Zvýšite tak antioxidačnú silu vašich poopičných raňajok.

9. Med ako protijed

„Med nad zlato“.  Práve pre vysoký obsah fruktózy pôsobí med na alkohol ako protijed.  To, že je med najlepšou zbraňou proti opici dokázali aj rôzne výskumy.  Toxíny med premieňa na kyselinu octovú, ktorá sa v tele spáli.