Od roku 2012 organizuje dvojica bývalých výborných slovenských plavcov Rastislav Kaňuk a Ľuboš Križko zimné plavecké kempy. Inak tomu nie je ani v tomto roku, práve počas prázdninových zimných januárových dní.

Rastislav Kaňuk je účastník majstrovstiev sveta, štvornásobný účastník majstrovstiev Európy a štyridsaťnásobný držiteľ slovenských plaveckých rekordov. Ľuboš Križko je dvojnásobným účastníkom olympijských hier, majstrovstiev sveta a Európy, držiteľom európskeho rekordu na 50 m znak , troch strieborných medailí z majstrovstiev Európy a trojnásobným armádnym majstrom sveta. S oboma sme sa o zimných plaveckých kempoch porozprávali:

Prečo ste po skončení kariéry zostali verní športu a venujete sa najmä mládeži?

Rasťo: „Ja som bol od malička pozitívne vedený k športu a preto mi prišlo prirodzene ostať pri športe ako tréner detí. Nikdy ma rodičia nenútili k maximálnym výkonom, nikdy ma neporovnávali s kamarátmi na tréningu či pozitívne alebo negatívne. Nesnažím sa z každého dieťaťa vychovať majstra sveta, ale hlavne im chcem ukázať, že šport má veľa pozitívneho a nech ho robia s láskou a radosťou. Keď vidím po každom tréningu úsmev na tvári, tak až vtedy som naozaj spokojný.“

Ľuboš: „Po skončení aktívnej plaveckej kariéry som chcel nadobudnuté vedomosti, skúsenosti a poznatky z vlastnej dlhoročnej pretekárskej činnosti i trénerskej práce Ľubice Pšenkovej, ktorá ma viedla na základnej škole, neskoršie Róberta Pastierika a v neposlednom rade najväčšieho plaveckého odborníka na Slovensku tej doby Jiřího Waltera, zúročiť a odovzdať ich mojim nasledovníkom. Začal som trénersky pôsobiť v mojom klube VŠC Dukla Banská Bystrica. Teší ma, že plavci, s ktorými som začal i v žiackom veku v Dukle, prešli žiackymi kategóriami a úspešne napredujú i v juniorskej kategórii, a to nielen zlepšovaním svojich osobných rekordov ale i zaradením do reprezentačného družstva.“

Je dnes ťažšia práca s deťmi alebo skôr s rodičmi?

Rasťo: „Práca s deťmi nie je ťažká ak nájdete ten správny kľúč ako ich správne motivovať a ako si získať ich dôveru. Musia mať pocit, že ste ich kamarát, ktorý im pomôže naučiť sa niečo nové. Chce to trochu námahy, ale ten výsledok je úžasný. V prvom rade deti by mali ostať deťmi a nie nástrojom na splnenie rodičovských a v niektorých prípadoch i trénerských ambícií. A tam niekde sa začína tá ťažká práca.“

Ako vznikol  nápad organizovať zimné plavecké kempy, komu sú určené a aký je ich program?

Rasťo: „Ako aktívni plavci sme zimnú prípravu venovali hlavne doplnkovým športom. Jednoznačne najefektívnejším doplnkovým tréningom bolo bežecké lyžovanie. V zimnej mimosezóne kombinácia plaveckého tréningu zameraného na techniku a bežeckého lyžovania bola naozaj účinná. Preto sme náš kemp zamerali na plaveckú techniku vo vode, kde sa venujeme každému plaveckému spôsobu a to i prostredníctvom technických cvičení a na nadobúdanie vytrvalosti  formou bežeckého lyžovania na výborne pripravených tratiach na Štrbskom plese v nadmorskej výške 1300 m n.m. Tam je tréning zameraný na vytrvalosť ešte efektívnejší.“

Ľuboš: „Obaja sme sa po skončení športovej kariéry pustili do práce s deťmi a tak vznikol náš spoločný projekt ProSwim camp sport fun. V lete 2020 oslávime 10-te výročie letného plaveckého kempu a v januári 9. ročník zimného plaveckého kempu. Za celú históriu fungovania nášho projektu prešlo našimi rukami približne 1500 detí, čo svedčí o kvalite, ktorú deťom ponúkame. Nakoľko po zimných majstrovstvách Slovenska majú deti dosť veľkú pauzu, chceli sme využiť túto prestávku na udržanie výkonnosti. Sme radi, že to rodičia u detí podporujú, čoho dôkazom je pripravovaný 9. ročník. Uvedomujeme si, že sú prázdniny a deti chcú mať pokoj od každodenného stereotypu, ktorý majú doma. Preto sa snažíme počas celého kempu nenásilnou zábavnou formou naučiť deti niečo nové, čo im pomôže v dosahovaní ich športových cieľov. Nášho kempu sa zúčastňujú deti od 8 rokov. Nakoľko je doba internetu a počítačov, deti absolvujú každý deň videoanalýzu daného plaveckého spôsobu, ktorý budeme v ten deň nacvičovať. Tento vizuálny tréning sa nám veľmi osvedčil, nakoľko deti už pred tréningom v bazéne majú predstavu o tom, čo od nich budeme chcieť aby v bazéne urobili .Tréning v bazéne má potom oveľa rýchlejší spád a tým viac stihneme precvičiť. Potom máme jeden a pol hodinový tréning plaveckej techniky v bazéne vo Svite neďaleko nášho ubytovania. Popoludní ideme vlastným autobusom na lyžiarsky bežecký tréning na Štrbské pleso. Prihlásení účastníci sú rozdelení do skupín odstupňovane podľa veku, technickej úrovne a kondičnej pripravenosti. Tréning trvá 3-4 hodiny. Po každom obede a večery sa snažíme s deťmi diskutovať o ich plaveckom živote, ako prežívajú tréningy, predpretekové stavy, snažíme sa o ich motivovanie a takzvaný „mentálny koučing“.

Čo očakávajú rodičia a mladé plavecké nádeje od zimného plaveckého kempu?

Rasťo: „Určite korekciu a odstraňovanie chýb v plaveckej technike, zdokonalenie v lyžiarskom  bežeckom nácviku, nadobudnutie a rozvoj vytrvalostných schopností.“

Aký je poplatok za uvedený týždenný kemp, čo všetko zahŕňa a čo si majú prihlásené deti na tento kemp priniesť?

Rasťo: „Cena za týždenný kemp je 260 eur a zahŕňa ubytovanie, celodenné stravovanie, prenájom celého bazénu, každodennú dopravu vlastným autobusom do lyžiarskeho strediska na Štrbské pleso a späť. Ďalej prácu trénerov a malý upomienkový darček. Prihlásené deti by si mali priniesť plaveckú a lyžiarsku bežeckú výstroj. Tí, ktorí nemajú bežecké lyže si ich môžu vypožičať priamo na Štrbskom plese v požičovni lyží.“

Najbližší zimný plavecký kemp sa uskutoční od 1. do 6. januára 2020. Ako a do kedy môžu rodičia prihlásiť svoje deti?

Ľuboš: „Účasť v kempe je limitovaná 40 prihlásenými. Bližšie informácie môžete získať na telefónnom čísle 0948 898 853. Prihlásiť sa na zimný kemp môžete aj prostredníctvom e-mailu: proswimkemp@yahoo.com