Viete čo je HYROX a prečo začína byť populárny? Fitness preteky sa stávajú celosvetovým fenoménom a nás môže tešiť, že Banská Bystrica má skvelú reprezentantku v tomto netradčnom športe.

Na rozdiel od tradičných pretekov alebo prekážkových dráh majú podujatia HYROX identický formát, nech sa konajú kdekoľvek na svete. Osem cvičebných stanovíšť je popretkávaných behmi na 1 kilometer. Štandardizovaný formát zaručuje, že každé preteky sú rovnaké, čo poskytuje férové podmienky pre všetkých súťažiacich.

Video: https://www.facebook.com/watch/?v=1675954190290999

Natália Jelenčíková, bývalá profesionálna basketbalistka ŠKP 08 Banská Bystrica a reprezentantka, dnes opäť aktívne reprezentuje Banskú Bystricu v novom športovom odvetví nazývanom HYROX. V júni sa zúčastnila majstrovstiev sveta Hyrox 2026 vo Švédsku, kde sa kvalifikovala ako jediná Bystričanka. Po návrate zo svetového šampionátu nám Natália poskytla rozhovor.

Ako sa dievča z nášho mesta dostane k svetovému fenoménu menom Hyrox? Pamätáš si ešte na svoje športové začiatky?

Na svoje športové začiatky si pamätám veľmi presne. Od malička kráčam ruka v ruke so športom – začínala som lyžovaním, pokračovala cez moderný päťboj až po profesionálnu kariéru v basketbale. Práve basketbal ma posunul najďalej, mala som tú česť reprezentovať Slovensko vo všetkých vekových kategóriách, vrátane účasti na majstrovstvách Európy.

Basketbalistka Natália Jelenčíková v drese ŠKP 08 Banská Bystrica

Po ukončení aktívnej hráčskej kariéry som pri športe zostala – dnes pôsobím ako osobná a kondičná trénerka v Banskej Bystrici. Hyrox som spočiatku vnímala len okrajovo, skôr cez sociálne siete alebo rozhovory s ľuďmi, ktorí ho zachytili.

Zlom však prišiel úplne nečakane. Jedna z mojich klientok ma raz videla trénovať ešte pred jej hodinou a spontánne mi povedala, že by som si Hyrox mala vyskúšať – vraj ma v tom úplne vidí a je presvedčená, že je to šport pre mňa. To bol moment, kedy som sa oň začala reálne zaujímať – zisťovala som, čo to vlastne je, kde sa súťaží a ako funguje. Od prvého kontaktu som sa postupne zaregistrovala na svoje prvé preteky a už to bolo jasné. Hyrox sa stal mojou vášňou.

Čomu sa venuješ v civilnom živote a ako tvoje okolie, rodina či kolegovia v práci vnímajú, že majú vedľa seba svetovú športovkyňu?

V civilnom živote pracujem ako osobná a kondičná trénerka. Je to práca, ktorá ma neskutočne napĺňa, pretože šport nie je len moja kariéra, ale aj spôsob života. Moje okolie to veľmi dobre vníma – vidia, že tým žijem každý deň, že ma to formuje a posúva ďalej.

Či už rodina, klienti alebo kolegovia, veľa z nich ma v tejto ceste úprimne podporuje a som za to veľmi vďačná. Samozrejme, nájdu sa aj ľudia, ktorí tomu možno nerozumejú alebo ma nepodporujú, ale ja sa snažím sústrediť najmä na tú pozitívnu energiu. Veľkú oporu cítim najmä od ľudí, ktorí si Hyrox sami vyskúšali alebo sa tomuto športu venujú – tí presne vedia, čo všetko za tým stojí.

Ja sama verím, že to, čo robím, má zmysel a vnímam, že aj v našom meste sa postupne buduje komunita a ľudia začínajú chápať, čo tento šport obnáša. A o to viac si vážim každého, kto mi drží palce a verí v moju cestu na svetovú úroveň.

Natália Jelenčíková na MS HYROX v Stockholme

Je známe, že HYROX ponúka viacero kategórií – od mužských až po ženské, od hobby úrovne až po profesionálnu elitu. Ty si začínala v dostupnejšej kategórii Open Single a postupne si sa prepracovala až medzi Women Pro. Prejsť takýmto výkonnostným aj mentálnym skokom určite nie je jednoduché. Čo sa muselo zmeniť v tvojej hlave a tréningu, aby si to dokázala?

Svoj prvý pretek som absolvovala v kategórii Double Women, teda v dvojici. Bol to pre mňa prvý reálny kontakt s HYROXom – vyskúšala som si, ako preteky prebiehajú, aké sú náročné a čo všetko obnášajú. Úprimne, bolo to aj celkom úsmevné, pretože nám ten debut úplne nevyšiel podľa predstáv – dostali sme penalizáciu za porušenie jedného z pravidiel. Ale presne to je súčasť procesu, človek sa učí najmä na vlastných chybách.

Postupne som sa posunula k individuálnym štartom. Začala som pretekať sama, najskôr cez rôzne simulácie a následne aj oficiálne v kategórii Open Single, kde som absolvovala dva preteky. Práve v tomto období si môj potenciál všimol Marek Podolinský, ktorý ma na základe mojich výkonov zo simulácií, ktoré sa konajú pravidelne v Kežmarku motivoval posunúť sa vyššie, na úroveň Women Pro.

V apríli som sa preto rozhodla pre odvážny krok a kúpila lístok na hyrox v kategórii Women Pro v Rige, kde už bola aj možnosť kvalifikácie na majstrovstvá sveta. Ten prechod bol pre mňa prirodzený, ale zároveň veľmi zaväzujúci. Je to vyššia úroveň, kde sa už porovnávaš s elitou a výsledky majú úplne inú váhu. Musela som na seba vytvoriť väčší tlak, ale vnímala som to ako obrovský posun, najmä po mentálnej stránke. Verím totiž, že telo dokáže zvládnuť všetko, o čom ho hlava presvedčí, že je možné.

Kvalifikácia na Majstrovstvá sveta je splneným snom. Kde v našom meste alebo okolí ťa ľudia môžu najčastejšie stretnúť trénovať a ako vyzerá tvoj bežný deň?

Keď mi prišla správa o kvalifikácii na majstrovstvá sveta, na chvíľu som úplne prestala vnímať okolitý svet. Bol to neskutočný moment – čistá radosť, emócia a obrovská vďačnosť za všetko, čo som do toho počas celej sezóny vložila. Preteky v Rige mi vyšli presne tak, ako som si želala, a bola to pre mňa taká symbolická čerešnička na torte. Áno, je to splnený sen.

Pôsobím v Banskej Bystrici, kde ma ľudia môžu najčastejšie stretnúť trénovať v BB Gym 11. Aj tu prebiehajú hyrox tréningy pod mojim vedením. Nezáleží pritom na tom, či s týmto športom už majú skúsenosť alebo nie – tréningy sa snažím nastaviť tak, aby si k nemu vedel nájsť cestu naozaj každý a aby ho to nadchlo rovnako, ako nadchol mňa, prípadne ho postavil aj na oficiálny štart hyroxu.

Môj bežný deň sa točí najmä okolo tréningov. Vedieť ich skĺbiť s vlastnou prípravou je niekedy náročné, ale keď má človek jasný cieľ a ambície, čas si jednoducho nájde. Pracujem s klientmi individuálne aj v skupinách a zároveň sa snažím neustále posúvať aj sama seba.Som sama sebe trénerkou. Pre mňa je dôležité byť nielen športovcom, ale aj inšpiráciou a mentorom pre ľudí – nech už sa rozhodnú pre HYROX alebo akýkoľvek iný šport.

Za každým úspešným športovcom stojí silné zázemie. Kto je tvojím najväčším fanúšikom, ktorý s tebou prežíva všetky predštartovné stresy?

Čo sa týka môjho zázemia, najväčšiu oporu mám v ľuďoch, ktorí so mnou kráčajú od začiatku a prežívajú túto cestu spolu so mnou – či už sú to moji klienti alebo blízki. Sú to presne tí, ktorí vidia celý proces, nielen výsledky.

Samozrejme, nie každý tomu úplne rozumie, prečo som do HYROXu taká zanietená, ale ja sa snažím sústrediť na tých, ktorí tomu rozumejú a podporujú ma. Veľkú rolu v tom zohráva aj jedna komunita na Slovensku, ktorá má názov Reds Crew v Kežmarku, kde sa pravidelne organizujú HYROX simulácie. Práve tam som cítila, že sa to vo mne ešte viac prehlbuje a posúva ďalej.

Tie pred štartovné stresy vnímam skôr ako zdravý stres – je to znak toho, že mi na tom záleží a že som pripravená podať výkon. A som vďačná, keď mám na štarte aj počas pretekov pri sebe ľudí, ktorých si tam prajem mať. A potom je tam ešte jedna vec – môj vnútorný hlas, s ktorým v hlave počas pretekov vediem neustály dialóg. Ten ma drží sústredenú a pomáha mi prejsť celým pretekom.

A úprimne, možno je to už taký môj „rituál“, ale pár posledných pretekov som sa pred štartom rozplakala. Atmosféra, pocit zadosťučinenia a možnosť tam byť – nasleduje posledných 10 sekúnd a odštartujem. 

Hyrox kombinuje beh a extrémne silové stanovištia. Čo je pre teba počas pretekov najväčšou krízou a ako ju prekonávaš?

HYROX je kombinácia vytrvalosti a sily, čo je presne to, čo mnohým športovcom robí problém – či už samostatne, alebo v spojení. Ja osobne som však nikdy nemala nejakú výraznú krízu v tom zmysle, že by som ju vyslovene musela „lámať“. Samozrejme, počas pretekov sa objavuje únava a momenty, keď človek cíti, že je na hranici svojich síl, najmä keď si na seba kladiem vysoké nároky. To je asi prirodzené u každého športovca.

Ak by som to mala zhrnúť, vedomú krízu som mala asi raz (klepem si). V tom momente som sa rozhodla mierne ubrať z bežeckého tempa, aby som mohla po pár nádychoch a výdychoch mohla opäť zrýchliť. A možno práve to je pre mňa kľúčové – vedieť si počas pretekov udržať kontrolu nad tempom a hlavou, než bojovať s krízou ako takou až do cieľa.

Čo pre teba znamená reprezentovať naše mesto na svetovom šampionáte? Vnímaš podporu od tunajších ľudí?

Pre mňa osobne je obrovská česť vidieť svoje meno medzi svetovými športovcami a vedieť, že dokážem konkurovať na svetovej úrovni. Je to niečo, čo si človek možno ešte úplne naplno neuvedomí v danom momente, ale o to viac si to vážim spätne – najmä po majstrovstvách sveta v Štokholme.

Veľmi si vážim aj to, že môžem reprezentovať nielen seba, ale aj moje rodné mesto Banská Bystrica. Je to pre mňa motivácia aj zodpovednosť zároveň. Čo sa týka podpory, HYROX ešte nie je na Slovensku úplne masovo rozšírený šport, takže veľa ľudí ho ešte nepozná do hĺbky. Myslím si, že keby ho ľudia viac pochopili a videli, čo všetko obnáša, podpora by bola ešte väčšia.

Aj napriek tomu ju však cítim – či už na diaľku cez sociálne siete, správy a telefonáty, alebo priamo od ľudí, ktorí ma prídu podporiť osobne. Tá komunita sa postupne rozrastá a je cítiť, že HYROX si na Slovensku začína nachádzať svoje miesto. Verím, že s jeho ďalším rozvojom sa bude prirodzene zvyšovať aj podpora športovcov a že sa bude viac vnímať aj ako spôsob, akým vieme reprezentovať mesto či krajinu na svetovej úrovni.

Svetový šampionát je na dohľad. Aké sú tvoje najbližšie ciele a čo by Ti v tejto chvíli najviac pomohlo v príprave?

Budúcoročné Majstrovstvá sveta HYROX sa uskutočnia v Hong Kongu, takže moje najbližšie ciele sú jasné – kvalifikovať sa tam, v individuálnej kategórii Women Pro, ale aj v Mix dvojici. Všetko tomu v tejto chvíli začínam prispôsobovať, t.j. tréningy, práca, strava, regenerácia.

Už teraz viem, že začiatkom septembra ma čakajú prvé preteky v Aténach, kde sa budem snažiť získať kvalifikáciu na svetový šampionát v kategórii Single Women Pro. Zároveň sa otvára séria kvalifikačných pretekov, takže sezóna bude veľmi nabitá, intenzívna a cestovateľská – čakajú ma viaceré štarty v rôznych destináciách.

Najviac by mi v tejto fáze pomohlo, keby sa mi podarilo nájsť silnejšiu podporu – či už od sponzorov, mesta, alebo ľudí, ktorí veria v šport a v to, čo robím. Nie je to len o mne ako o jednotlivcovi, ale aj o tom, aby sa HYROX a slovenskí športovci dostávali viac do povedomia. Pomohla by mi podpora vo forme cestovných nákladov, športového vybavenia či spoluprác, ktoré by mi umožnili sústrediť sa ešte viac na výkon.

Zároveň pripravujeme aj HYROX projekt na Slovensku, ktorý chceme postupne rozbehnúť a predstaviť ľuďom. Verím, že to môže byť niečo, čo posunie komunitu a šport u nás zase o krok ďalej. Pre mňa je táto cesta o raste, o odhodlaní a o tom, že keď človek robí veci naplno, postupne sa otvárajú ďalšie dvere. A ja vnímam Hong Kong nie ako cieľ, ale ako ďalší začiatok.

Ďakujeme za rozhovor.