Spánok je prirodzenou súčasťou nášho biorytmu. Regeneruje telo, uvoľňuje myseľ a dodáva nám energiu na ďalší deň. Existuje však mnoho faktorov, ktoré jeho priebeh ohrozujú alebo úplne znemožňujú. Ako ich potlačiť? Napríklad tak, že budeme zvyšovať svoje nároky, až dosiahneme vyšší štandard spánku.

Odstraňujeme nahromadené napätie

Zatiaľ čo jedni nadobudnú pokojný stav už pri striedavých nádychoch a výdychoch, iní sa musia do svojho podvedomia viac pohrúžiť. Napomáha tomu napr. relaxačná spánková joga. Správnym postupom precítite až vnútorný stav rovnováhy, zbavíte sa obáv a postupne aj nezdravých návykov pred spaním.

Pre čistú myseľ jasné prostredie

Na zdravom spánku sa spolupodieľa nielen náš vlastný potenciál, ale aj vonkajšie vplyvy prostredia. To udržiavame čisté, vyvetrané, resp. aj obohatené o zdroje aromaterapie, poprípade moderných lapačov snov.

Popritom zostávame verní tradičným metódam, akými je výber a starostlivosť o posteľnú výbavu. Používame kvalitné návliečky, pod ktorými nebude v žiadnom ročnom období ťarcha zaspávať, a ktoré si udržiavajú optimálnu teplotu (a to aj pri vyššej hustote nití). Uprednostňujeme ekologickú a stálu alternatívu pred bežnými polyesterovými výrobkami. Ponúkajú sa nám napr. bezpečné a čisté bavlnené návliečky bez výrazného chemického zápachu.

Je to môj spánok!

Už niekoľko hodín pred spaním si vytvoríme vlastnú ozdravujúcu zónu, kde je miesto len pre nás, resp. pre milovaný pár. Venujeme sa sebe, ale nie v tom zmysle, že s napätím balansujeme celý deň.

Pohodlie na lôžku získava iné rozmery a motívy ako na kráľovských obliečkach Matějovský, vďaka ktorým nahromadená pozitívna energia nevymizne ani nad ránom. Našu spálňu dokážu prežiariť na bielom či luxusnom striebornom podklade alebo ponúknuť absolútnu romancu a previesť nás kvetinovou záhradou. To nie je sen, ale kvalita ukrytá v posteľných obliečkach!