Svetová pandémia koronavírusu trvá už dva roky a hneď na jej začiatku sme sa stretávali s odporúčaniami na suplementáciu vitamínu C spolu s vitamínom D. V tom čase mnoho ľudí siahalo po doplnkoch stravy, no postupom času sa na ne začalo zabúdať a z dennej rutiny boli znovu vyradené. Nerobte túto chybu a naordinujte si vitamín C na každý deň.
Dôležitá je vstrebateľnosť
Prevažnú časť vitamínov a minerálov dôležitých pre vašu obranyschopnosť by ste mali získavať z pestrej stravy. Suplementácia je skvelým doplnkom, ktorý je vhodné zaradiť do života aj preventívne. Vitamín C je zrejme najrozšírenejším suplementovaným vitamínom, no nie každý doplnok stravy na trhu je aj kvalitný. Je potrebné si všímať vstrebateľnosť vitamínu, aby malo jeho prijímanie vôbec nejaký efekt.
Bežne dostupné produkty majú veľmi nízku vstrebateľnosť, kde hovoríme o maximálne 10 percentách. Naopak, lipozomálny vitamín C má vstrebateľnosť až okolo 90 percent, a teda si môžete byť istí, že jeho konzumáciou dávate potrebné látky svojmu organizmu.
Na pravidelnosti záleží
Pri výbere správneho vitamínu C je teda nutné dbať na jeho kvalitu. Tú vo svojich produktoch zaručuje purerituals.sk, kde nájdete široké spektrum vysoko vstrebateľných doplnkov stravy. Zvyknite si užívať vitamín C a ostatné produkty pravidelne každý deň a ideálne aj v približne rovnakom čase. Tak na ich užívanie nezabudnete.
Práve v pravidelnosti je účinok. Vitamín C nevynechávajte ani počas leta, užívajte ho celoročne. Napríklad príjem vitamínu D môžete v letných mesiacoch obmedziť, keďže tento vitamín si organizmus získava aj zo slnka. V zime ho je v našich končinách naozaj málo, preto je dobré ho dopĺňať. Kombinácia zdravej stravy plnej živín a kvalitných doplnkov stravy s vysokou vstrebateľnosťou je kľúčom k silnej imunite a zníženiu náchylnosti na vírusy a baktérie.
Nezabudnite sa však poradiť so svojím lekárom a riaďte sa odporúčanou dennou dávkou.
Zdroj: PR, Foto: Shutterstock.com