Rodičia zrejme budú vedieť o čom hovoríme, keď povieme, že aktivít pre deti nie je až také množstvo ako by sa mohlo zdať. Najmä, keď rodičia ešte nevedia, čo ich dieťa bude chcieť robiť v štyroch rokoch, pre aký šport sa nadchne, zaujme ho, prípadne má vlohy. Zaujala nás myšlienka Centra funkčného tréningu (ďalej len CFT) vytvorť originálne tréningy pre deti a k tejto téme sme zisťovali viac od Mareka Weissa, hlavného trénera a zakladateľa CFT.

Je pravda, že v Banskej Bystrici nie je až toľko možností pre deti ako by sa mohlo zdať?

 Sme presvedčení, že tip športovej prípravy akú sme začali robiť u nás je pre deti i rodičov zatiaľ úplnou novinkou. Tento pilotný projekt sme spustili na základe dopytu rodičov po mimoškolských, príp. aktivít mimo škôlky, ktorí nám vnukli túto myšlienku.

Ako vyzerá taký tréning pre deti ?

 Tréningy sa skladajú z hier pre najmenšie deti, kedy si ani neuvedomujú, že už pracujú so svojou váhou a vykonávajú základné cviky ako drep, kľuk a pod. Deti sa učia rôznym pohybom a tým podporujú svoju ohybnosť a flexibilitu kĺbov, šliach, posilňujú zápästia, posturálne svaly a rôzne stabilizátory formou viackĺbových cvikov a funkčných pohybov. Pokročilejší prípadne staršie deti od 8 do 12 rokov sa učia rôzne zostavy a venujú sa hrazde, prípravám na stojku, kettlebellom a pod. Tréner sa snaží o spojenie bezpečnosti, hry, súťaživosti, posilňovania a flexibility.

Prečo by mali dať rodičia svoje deti práve na takýto druh aktivity ?

 Dôvodov je niekoľko. Ako prvé by som spomenul zamedzenie nečinnosti a obezity, čoho sme svedkom v posledných rokoch u detí. Našim tréningom sa snažíme o prepojenie gymnastickej prípravy so základmi silového tréningu, kde si v posledných rokoch športoví lekári i tréneri uvedomujú jeho výhody pre deti od 5-6 rokov. Dôležité je aby bola pri takýchto aktivitách vysoko nastavená bezpečnosť dieťaťa. To sa dá dosiahnuť len pri menšej skupine detí a permanentnému pripravovaniu tréningov z týždňa na týždeň. Cieľom je aby sa náš tréning stal odrazovým mostíkom pre akýkoľvek druh športu, ktorému sa dieťa bude v budúcnosti chcieť venovať.

Kedy bývajú tieto tréningy a pre deti od koľkých rokov sú určené ?

Trénujeme každý pondelok, stredu a piatok o 16:00 hod u nás v centre na Kukučínovej 8. Počet detí na hodine je obmedzený aby sa tréner mohol deťom dostatočne venovať preto uprednostňujeme pravidelné navštevovanie tréningov a teda ucelený mesačný program. Trénujeme v dvoch kategóriách od 4-8 rokov a od 8-12 rokov k čomu je prispôsobený i tréningový plán, ktorí si tréneri z týždňa na týždeň pripravujú. Všetci tréneri majú skúsenosti s tréningami pre deti, či už v gymnastickej prípravke alebo v atletike a pod.

 Niečo na záver, čo by si sme ešte mali doplniť ?

 Sme orientovaní na kvalitu, nechceme robiť nábor 40 detí. Chceme malú skupinu detí s ktorými budeme vedieť pravidelne pracovať a dosahovať výsledky. Dôležité je aby tréning deti bavil a bola zábava, to všetko sa dá spojiť s dosahovaním výsledkov na základe profesionálneho prístupu. Cieľom je aby deti boli zdravé a pripravené robiť v živote to čo ich baví bez zdravotných, či iných  pohybových obmedzení.

Kontakt na CFT nájdete na ich webovej stránke www.cftbb.sk.